PHOTO 2020 02 20 20 17 47Zumba®️-Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®️Fitness.
Ein Sport - und Fitnessprogramm welches speziell für
  • Anfänger,
  • Schwangere oder
  • ältere Erwachsene Teilnehmer
mit Rücken- oder Gelenkproblemen entwickelt wurde.

Der wichtigste Unterschied zwischen Zumba®️-Gold und Zumba®️ Fitness liegt in der niedrigeren Intensität (ohne Sprünge oder Drehungen). Kondition und Koordination werden verbessert, der Bewegungsradius wird erweitert und das Gleichgewicht geschult. Alles zur lateinamerikanischen und internationalen Musik.

Der Kurs findet jeden Dienstag von 17 bis 18 Uhr in der Dreifachturnhalle statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Mehr Informationen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

20190707 162744Am 7.7.19 veranstaltete die Gymnastikgruppe des THC Westerkappeln ihre Sommer Tagestour. Dieses Jahr ging es nach Melle. Zu Beginn gab es es ein ausgiebiges Frühstück.

Die Stadtführung erzählte über die Geschichte des Ortes und kannte einige Anekdoten über Persönlichkeiten des Ortes. Die Führung endete an dem Spielmal Denkmal, es wurde sportlich ausprobiert und das Schwungrad konnte über die Wippen in Bewegung gebracht werden.

Schlingentraining beim THC. Sehr intensiv aber mit Spassfaktor Auf der Liste der guten Vorsätze fürs Neue Jahr steht bei vielen wohl „Mehr Sport treiben“ ganz oben. Eine Möglichkeit, diesen Vorsatz in die Tat umzusetzen, könnte das sogenannte TRX- oder Schlingentraining sein. Es ist eine fantastische Methode für ein funktionales Ganzkörpertraining und ist sowohl für Sportanfänger als auch für Hochleistungsathleten geeignet. Die „Technologie“ ist unglaublich simpel, die Herausforderung und die Trainingseffekte dagegen umso höher. Der Turn- und Handballclub Westerkappeln (THC) bietet seit rund einem Jahr einen Kursus für dieses spezielle Training an. Höchste Zeit für die WN, bei einem Schnuppertraining vorbeizuschauen.

„Klar, komm rein.“ Conny Meiswinkel, Gesundheitstrainerin beim THC, hat kein Problem damit, dass ein Mitarbeiter der Lokalzeitung an ihrem Schlingentraining teilnehmen möchte. Die kleine Turnhalle an der Grundschule ist schon hergerichtet. An zwei nebeneinander aufgebauten Hochrecks hängen die elastischen Bänder, darunter liegen einige dünne, blaue Matten. Neben den Matten stehen die sechs Frauen, die sich von Conny Meiswinkel für das Schlingentraining begeistern lassen wollen oder es schon längst tun. Drei von ihnen sind zum ersten Mal dabei und wissen noch nicht genau, was da auf sie zukommt.

In der vorderen Reihe stehen von links die Geburtstagskinder: Inge Sievert, Margret Grothaus,Anneliese Niehaus und Hedwig Steer. Es gratuliert vom THC Vorstand Gudrun Lüpping, Dahinter steht links die Übungsleiterin Maria Knosmann und vom Festausschuss Irene Fröhlich.Der THC Westerkappeln hat in der Gymnastikabteilung 4 Geburtstagskinder gefeiert.Jede wurde innerhalb der letzten 2 Monaten  80 Jahre alt und gemeinsam hatten sie ihre Gymnastikgruppe zum Frühstück ins Kuckucksnest eingeladen.
Alle vier sind seit Gründung des Vereins dabei und treiben aktiv wöchendlich Sport, immer dienstags um 20 Uhr.

Die Damen Gymnastik Gruppe 2Die Gymnastik-Gruppe 2  macht einmal im Jahr eine Tagesfahrt.

Am 31.8.2014 gind es nach Cochem an die Mosel.Dort wurde das Weinfest besucht und der Festumzug bestaunt.

Guter Wein und viele Musikdarbietungen sorgten für ausgelassene Stimmung.




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