Enspannung und Freude beim Training der Jugendgruppe Julian gönnt sich eine Verschnaufpause Fachsimpeln Foto 4

Wir bieten einmal pro Woche samstags Mountainbikekurse insbesondere für Kinder und Jugendliche ab dem Alter von 12 Jahren an. Auf Grund des Alters der Zielgruppe, steht bei diesen Veranstaltungen das spielerische Element im Vordergrund. Somit ist eine Kurseinheit in der Regel eine Kombination aus dem Erlernen der Fahrtechnik und gemeinsamen Ausfahrten in nahe gelegenes Gelände.



Treffpunkt
- Dreifachsporthalle am Schulzentrum Westerkappeln

Programm für Samstag den 17.11.2018:
- altersentsprechendes Konditions-Training auf dem Bike durch Wald und Flur


Zeiten:
- samstags von 13:00 bis ca. 15:00 Uhr

Erforderliche Ausrüstung:
- funktionstüchtiges Mountainbike

- der Witterung angepasste Kleidung
- Helm (kein Integralhelm)
- Trinkflasche, gefüllt mit stillem Wasser
- ein Stück Apfel, Banane oder Müsliriegel
- f
alls vorhanden, einen kleinen Rucksack für Proviant
 
Datum Programm Logbuch
10.11.18  altersentsprechendes Konditions-Training

03.11.18 Ausfahrt ins nahe gelegene Gelände mit Vertiefung der Fahrtechnik.

27.10.18 Aufwärmen, Stabilisations Training, kleine Ausfahrt und Festigung erlernter Technik im Gelände. Auf Grund des Saisonabschlusses werden wir gegen 14:45 Uhr wieder an der Dreifach Sporthalle in Westerkappeln sein.

20.10.18 Sonderprogramm: wir Treffen uns um 13:30 Uhr am Piessberger Gesellschaftshaus und werden den Piessberg einmal umrunden. Anschließend fahren wir auf dem direkten Weg nach Westerkappeln zurück, wo wir gegen 16:00 Uhr eintreffen.

Wer von der Dreifach Sporthalle in WK mit dem MTB starten möchte, kann sich unserem Mountainbiker Oli Mersch anschließen. Er fährt pünktlich um 12:45 Uhr dort ab, zu dem vereinbarten Treffpunkt am Piessberg.

13.10.18 Ein kleiner Wettkampf steht für den Tag auf dem Programm

06.10.18 Nach einer kurzen Ausfahrt steht wieder das Üben von fahrerischem Können auf dem MTB im Vordergrund.

29.09.18 Wir fahren ins nahe gelegene Gelände und üben technische Fertigkeiten auf dem MTB.

22.09.18 Am kommenden Samstag fahren wir eine Tour Richtung Piesberg. Auf Grund der Enfernung werden wir gut eine Stunde länger unterwegs sein; Rückkehr um 16:00 Uhr
Ein gutes Mittagessen zuvor ist sehr wichtig und eine gut gefüllte Trinkflaschen für die Tour.

15.09.18 Kurze technische Einheit, anschließend längere Ausfahrt ins Gelände mit Umsetzung der gelernten Technik
Bitte achtet nochmals auf den technischen Zustand der Bikes: ausreichender Luftdruck, gespannte und geölte Kette, besonders die Bremsen müssen einwandfrei funktionieren

08.09.18 Jugendgruppe: Treffen um 13:30 Uhr an der Halle, vertraut machen mit der Technik des Mountainbikes, anschließend lockere Ausfahrt ins Gelände, Rückkehr um 15:00 Uhr


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